Завтрак для похудения

Мечта быть красивой и стройной живет в каждой женщине. И каждая ищет свой способ, чтобы добиться результата. Большинство начинает путь к красоте именно с диет, но по ошибке считается, что это постоянные голодовки и отказ себе во всех вкусных радостях жизни. Поверьте, это неправильно! Действующая диета – это правильное питание.

Завтрак для похудения

Хочу Вам сказать, что, пропуская завтрак и переходя сразу к плотному обеду, а то и ужину, Вы совершаете крупную ошибку. Полезная и вкусная утренняя трапеза может не только помочь сбросить вес, но и запастись положительной энергией, а это уже половина успеха!

Чем завтракать, чтобы похудеть

Как Вы уже поняли — завтрак дело важное. Стоит позаботиться о том, чтобы в этот прием пищи Вы получали не только каллории, но и витамины. Каждый ребенок знает, что большинство полезных витаминов «прячется» в фруктах, от них не отстают и овощи. Так что я предлагаю начать с геркулесовой крупы или хлопьев с мелко порезанными фруктами.

Поскольку я сама знаю, как девушки любят перемены и не переносят однообразие, на второй день я предлагаю — гречку с овощами. Кашу можно заменить обезжиренным творогом, а к нему добавить пару ложек меда.

Ученые постановили, если употребить на завтрак яйца, то день пройдет на ура. Что самое интересное, яйца способствуют сбрасыванию веса.

Если для приготовления этих блюд в Вашем расписании элементарно не хватает времени, есть еще один вариант. Готовить здесь ничего не потребуется, я предлагаю Вам есть свежие фрукты и пить сок, а закончить трапезу плиткой горького шоколада. Это довольно удобный вариант для занятых людей. Еще один способ быстро и сытно поесть – это орехи.

Все те рецепты завтраков, которые я дала, полезны и вкусны, а главное они помогут Вам сбросить вес. Фрукты и ягоды содержат антиоксиданты. Клетчатка, получаемая из каш, вообще помогает организму бороться с холестерином. А яйца являются прямым источником витаминов.

Диета – это не голод и вечное недоедание, это здоровая и вкусная пища. Так что долой предрассудки! Вперед к новым видам диет!