Три шага к омоложению кожи

Какая женщина не мечтает иметь чистую и здоровую кожу? Кожный покров – это зеркало здоровья. Её состояние следствие и результат способа жизни и питания. С кремами и сыворотками в неё поступает всего лишь 15% необходимых компонентов, а 85% должны прийти после переработки вашим организмом здоровой, полезной и правильной пищи.

Три шага к омоложению кожи

Увы! Из года в год кожа теряет былую силу и упругость. Применение пилингов, лифтингов и дорогой косметики не может бесконечно долго дарить молодость и здоровый вид. Необходимо срочно организовать для своего организма правильное и сбалансированное питание! Некорректная еда приводит к серьезным проблемам: угревой сыпи, экземе, различным хроническим заболеваниям.

Вот основные три шага к омоложению кожного покрова:

1. Обязательное проведение дезинтоксикации. То есть, говоря по-простому, избавление организма от ядов и шлаков, выведение всего вредного и ненужного. В первую очередь требуется обратить внимание на количество и качество обычной питьевой воды. За день нужно выпивать минимум полтора литра хорошей воды. Следует увеличить приём клетчатки за счет овощей и фруктов. Кроме того, добавляйте в блюда совсем немного (1 чайную ложку в день) обычных отрубей. Не стоит забывать также и о морской капусте.

2. Необходимо нормализовать микрофлору кишечника. Из рациона желательно исключить сладости, копченные и жареные продукты или, хотя бы, свести их употребление к минимуму. Важно ежедневно включать в рацион кисломолочные продукты – простоквашу, кефир и другие. В рационе всегда должны присутствовать чеснок и лук, богатые фитонцидами.

3. Обязательно надо помочь работе и продуктивности печени. Рекомендуется исключить жареные блюда и алкоголь. Правильное питание подразумевает не одноразовый приём пищи, а регулярный, до пяти раз в день, причём не слишком большими порциями. Рекомендуется дополнить рацион продуктами, которые улучшают выведение желчи: салаты с добавлением льняного и оливкового масел, приправленные лимонным соком, а также яйца и чай с 10%-ми сливками без сахара.

Важно знать, что кожа относится к органам с медленным темпом обновления — от 6 до 12 месяцев. Поэтому если вы начнёте комплексно заботиться о ней сегодня и будете продолжать эту кропотливую работу постоянно, то через несколько месяцев сможете увидеть прекрасные результаты: прилив энергии, улучшение самочувствия, хорошее настроение и гарантированно отличную кожу!