Польза и вред зеленого чая

Благодаря своим свойствам зеленый чай в настоящее время пользуется широкой популярностью. История этого напитка идет из глубокой древности, о целебных его свойствах рассуждали еще китайские мудрецы.

Польза и вред зеленого чая

Источник здоровья

Исследования последних лет, проводящиеся в Японии, показали, что люди, выпивающие 1,5 литра зеленого чая в день, в среднем на 5 лет продлевают свою жизнь в сравнении с теми, кто ограничивался тремя кружками.

В натуральный зеленый чай включается большое количество полезных веществ:

  • Минералы;
  • Полифенолы;
  • Алкалоиды;
  • Витамины.

Современные исследования показали, что содержащиеся в чае элементы позволяют сократить вероятность раковых заболеваний. Помимо этого он оказывает благотворное воздействие на сосуды, печень, сердце, кости.

Содержащийся в напитке танин является сильным антиоксидантом, позволяет организму бороться с вредными воздействиями извне; расщепляя жиры, помогает добиться снижения веса. Вот почему зеленый чай принято употреблять во время диет. Танин также препятствует заболеванию сахарным диабетом и возможности инфаркта.

Содержащийся в составе кофеин повышает выносливость, стимулирует умственную деятельность, помогает справиться с усталостью. Витамин Е оказывает помощь в борьбе с бесплодием, фтор благотворно влияет на почки, помогает заживлять раны. Флавоноиды снимают боль, укрепляют сосуды, нормализуют функции щитовидной железы.

Для красоты и молодости

Этот волшебный напиток по праву считается «молодильным» благодаря содержанию полифенолов он помогает замедлить старение организма. Чай является действенным средством в борьбе с холестерином; оказывает бодрящее действие, заряжая энергией не хуже кофе.

Зеленый чай эффективно утоляет жажду; не только снижает ощущение голода, но и помогает обмену веществ. Линолевая кислота, участвуя в сжигании жиров, способствует похудению.

Чай также повышает иммунитет и помогает успокоиться в стрессовой ситуации, улучшает настроение. Входящие в его состав аминокислоты улучшают умственные способности и память, витамин А помогает в восстановлении зрения, витамины В – повышают эластичность кожи, способствуют быстрому расщеплению пищи.

При проблемах с кожей рекомендуется умываться отваром зеленого чая, который уменьшит воспаление и улучшит внешний вид лица. Ванна с добавлением зеленого чая отлично тонизирует и освежает кожу тела.

Входящий в его состав хлорофилл позволяет справиться с запахом изо рта. Чистка зубов кашицей из заваренных листьев поможет восстановить и укрепить эмаль.

Будьте осторожны!

Польза зеленого чая достаточно широко освещена, а о его вредном воздействии ценители знаю гораздо меньше. По причине высокого содержания кофеина этот напиток признается вредным: он негативно воздействует на слизистую оболочку желудка. При подагре зеленый чай противопоказан, а гипотоникам следует ограничить его применение. Крепкий зеленый чай лучше не употреблять беременным женщинам и детям. Злоупотребление этим напитком может привести к нарушениям сна, головным болям.

Несомненно, зеленый чай обладает колоссальным числом полезных свойств, но, употребляя его, следует соблюдать осторожность: проверить, нет ли индивидуальных противопоказаний. В этом случае целебные свойства напитка проявятся в полной мере.

  • Татьяна

    Вредных свойств у него гораздо меньше, и это радует. Не у каждого ведь есть подагра, и не каждый гипотоник. Плохо только то, что на желудок он как-то воздействует, ведь лично я зеленого чая пью много.