Вкусно и полезно: секреты правильного питания

Вкусно и полезно: секреты правильного питания
26.11.2013

Многие болезни нападают на нас из-за нездоровой пищи и плохого питания. Благодаря динамичности жизни, которую мы ведем, у нас редко есть время, чтобы нормально поесть. Тем не менее, это совершенно неправильно, и вы должны попытаться сделать все возможное, чтобы ваше тело получало полный набор качественных продуктов питания. Во время еды вам нужно должным образом защитить себя от многих заболеваний. Если вы уменьшите употребление сладких газированных напитков и приправ с чили,…

Читать >>

Всё о массаже. Популярные и экзотические методики

Всё о массаже. Популярные и экзотические методики
11.11.2013

Существует огромное множество техник и видов массажа. Всем и каждому необходимо разобраться в разновидностях массажа, ведь нужно заботиться о себе и о своем здоровье. Лечебный массаж Массаж принесет пользу для здоровья только в том случае, если выполняет его специалист. Естественно, что у него должно быть медицинское образование, желательно и опыт работы. Лечебный массаж выполняет как лечебную функцию, так и вспомогательную. Этот массаж может усилить эффект от принимаемых лекарств, он способен…

Читать >>

Здоровое питание – залог стройной фигуры

Здоровое питание – залог стройной фигуры
05.11.2013

Люди постоянно заняты делами и решением проблем, поэтому времени остановиться и подумать, как начать лучше себя чувствовать и, соответственно, увеличить свою работоспособность, просто не остается. Кроме того, в череде жизненных событий нелегко постоянно уделять время тренировкам и диетам, но следить за своим питанием вполне возможно. Основы здорового питания Многие думают, что придерживаться правил здорового питания очень сложно, но ведь это помогает человеку нормально развиваться, укреплять здоровье, а также способствует профилактике…

Читать >>

Аллергия на косметику — что делать?

Аллергия на косметику - что делать?
30.09.2013

Аллергия на косметику встречается довольно часто. Страдают ею, как правило, обладательницы чувствительной кожи, которая остро реагирует не только на косметические средства, но и на другие неблагоприятные факторы, действующие на нее извне. Что же делать? Как снизить риск появления нежелательных реакций со стороны кожи? Милые дамы, знайте: что аллергия на косметику возникает из-за каких-либо неполадок в организме или неправильного ухода за кожей. Поэтому обратите внимание на свое питание и гигиену. Еще…

Читать >>

Солевые ванны — зачем они нужны?

Солевые ванны - зачем они нужны?
09.09.2013

Основной компонент морской соли – это хлорид натрия. Но, помимо основного компонента, в соли морского происхождения присутствует уникальное природное сочетание биологически активных микро- и макроэлементов. В составе такой соли встречаются небольшие количества калия, кальция, лития, железа, меди, хрома, марганца, бора и некоторых других элементов. Есть и такие замечательные сорта соли, в которых различные важнейшие для организма элементы представлены в большом количестве, а содержание хлорида натрия составляет всего 15%. Хорошим примером…

Читать >>

Компульсивное переедание и как с ним бороться

Компульсивное переедание и как с ним бороться
08.09.2013

Представитель американского Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов объясняет, почему люди переедают, и рассказывает, как бороться с вредными привычками, связанными с едой. Согласно книге доктора Дэвида Кесслера основными виновниками неправильного пищевого поведение являются жиры, соль, сахар и химические реакции головного мозга. Кесслер отказывается называть американскую любовь к жирному и сладкому «пищевой зависимостью». Он, однако, верит, что есть сходство между наркотической зависимостью и неспособностью некоторых из нас устоять…

Читать >>

Красивый загар: что нужно знать о солярии

Красивый загар: что нужно знать о солярии
27.08.2013

Многие женщины, да и некоторые мужчины, мечтают иметь красивую кожу, бронзового или золотистого оттенка, и поэтому стараются загореть любыми путями, не всегда с положительным результатом. Полезно или вредно? Кожа человека очень чувствительна к воздействию УФ-излучения. При комбинировании нужной, сбалансированной продолжительности и интенсивности облучения ультрафиолетовыми лучами, можно вылечить некоторые кожные заболевания и сделать кожу красивой и загорелой. И наоборот, вы можете остаться с тяжелыми ожогами, если продолжительность процедур будет преувеличена. Идем…

Читать >>

Топ-10 продуктов для здоровья зубов

Топ-10 продуктов для здоровья зубов
07.04.2013

Сохранить здоровье зубов и избавиться от плохого запаха из ротовой полости поможет не только регулярное применение зубной пасты и средств для полоскания ротовой полости, но и употребление определенных продуктов.   Сыр Помимо того, что сыр является источником кальция, который просто необходим для зубов, он еще и поддерживает правильный кислотно-щелочной баланс во рту. К тому же он препятствует размножению бактерий и отлично укрепляет эмаль. Сельдерей Этот продукт требует усердия при его…

Читать >>