Гимнастика для лица

Красивое, стройное, подтянутое тело спортивной девушки притягивает взгляды и мужчин, и женщин. Занятия фитнесом волшебным образом преображают фигуру, останавливая время и делая ее обладательницу намного моложе. А вот гимнастикой для лица занимается далеко не каждая, останавливая свой выбор на использовании огромного количества различных косметических новинок в поиске того самого волшебного крема! Физические упражнения невероятным образом улучшают фигуру, влияют на мышечный тонус, гладкость и упругость кожи. И на подтянутость лица гимнастика оказывает подобное действие.

Комплекс тонизирующей гимнастики для лица

Коротко о работе лицевых мышц

Морщить лоб нам позволяет лобная мышца. С возрастом она ослабевает, и тогда на лбу появляются неприглядные полосы. За функцию поднятия бровей отвечает надчерепная мышца. Если эта мышца не в тонусе, то можно наблюдать нависание бровей, от чего выражение лица становится хмурым. За появление всем известных «гусиных лапок» несет ответственность круговая мышца глаза. Мышца смеха дает нам возможность дарить улыбку. Снижение работоспособности этой мышцы придает лицу обиженный и недовольный вид за счет опускания уголков губ. С течением времени губы становятся тоньше, а кожа вокруг губ покрывается множеством морщинок. Упражнения, тонизирующие круговую мышцу рта, помогут предотвратить эти неприятности. И наконец, не стоит забывать о мышцах шеи. Шея сильно выдает возраст женщины, а второй подбородок портит овал лица.

Мышцы лица

Гимнастика для лица. Выполняем перед зеркалом

  1. Плотно прижмите губы к зубам и очень медленно, с сопротивлением, откройте максимально широко рот. Лоб должен оставаться в покое. Останьтесь в этом положении до 10 секунд, почувствуйте напряжение и тепло. Теперь можно прекратить упражнение. Повторите его 5 раз.
  2. Вытяните губы трубочкой и переместите их вправо. Почувствуйте растяжение левой щеки. Оставаясь в этом неудобном положении, сосчитайте до десяти. Повторите в противоположную сторону.
  3. Надуйте щеки, задержав дыхание. Медленно, но с силой выпустите воздух. Повторите 3 раза. Расслабьтесь и мягко похлопайте губами.
  4. Как можно шире раскройте глаза и задержитесь в этом положении, не моргая, несколько секунд. Повторить 3 раза. Это упражнение способствует созданию красивого контура глаз.
  5. Кладем ладонь на лоб, плотно прижимаем. Начинаем плавно поднимать и опускать брови. Во время выполнения этого упражнения не должно образовываться морщин под ладонью. Повторяем 10 раз.
  6. Заключительное упражнение. Шевелим ушами, напрягая височную мышцу. Выражение лица – спокойное. На лице не должно появляться складок и морщин.
    После гимнастики полезно протереть лицо и шею кусочком льда.

Заметный эффект

Через некоторое время после регулярного выполнения этого простого комплекса можно будет увидеть неплохие результаты. Кожа приобретает здоровый цвет и свежесть, уходит бледность. Щеки становятся плотнее на ощупь. Глаза сияют и раскрываются. Губы становятся полнее и радуют более насыщенным натуральным цветом. Вы непременно заметите более четкий контур овала лица. Ваше лицо будет выглядеть моложе!