Признаки того, что вы несчастны, и 5 способов исправить это

Каждого из нас порой захватывают моменты, когда жизнь превращается в серый круговорот повседневности, а с губ срывается немой вопрос «И это все?». Разочарование, потерянность, скребущее чувство внутри, будто вы где-то ошиблись и свернули не туда. Если вы обнаружили в себе похожие симптомы, то, возможно, пришло время пересмотреть свой жизненный путь. Итак, признаки того, что вы несчастны:

Признаки того, что вы несчастны

Вы становитесь более ревнивой и завистливой к чужим успехам

Это один из первых признаков того, что вы сосредоточены не на своем внутреннем мире, а на окружающих. Вам кажется, что другим везет куда больше, чем вам, да и за свою жизнь вы заслужили гораздо большего. Такое отношение приводит к цинизму и хронической усталости, что в итоге делает вас несчастной.

Вы начали обращаться за помощью к алкоголю

Пытаясь сбежать от проблем и давления внешнего мира, вы все чаще ищите спасения в бокале с вином, а не в компании друзей.

Вы становитесь недоверчивой

Вы едва ли верите в себя, и еще меньше доверяете окружающим. Отсутствие доверия, в свою очередь, приводит к состоянию страха, потерянности. И если веру в себя можно восстановить при помощи успехов на работе или в хобби, то без доверия к окружающим вы рискуете загнать себя в еще более отчужденное и одинокое состояние.

Вы постоянно на взводе и чувствуете себя раздраженной

При отсутствии радостей и способов спустить пар, вы выплескиваете на окружающих, все, что скопилось внутри: злобу, разочарование и раздражение.

Выбраться из этого круговорота несчастий и разочарований все же проще, чем вы думаете. Начните с одного из следующих пунктов:

  1. Спросите себя, чем вы по-настоящему любите заниматься? Как бы вы хотели проводить время, какие мероприятия хотели бы посетить, в каких областях мечтаете преуспеть?
  2. Поставьте себе четкие и выполнимые цели. Вместо того чтобы перечислять все, что вам не нравится на нынешней работе, ясно обозначьте, где и кем вы хотели бы работать и составьте план на ближайшие 12 месяцев, в течение которых вы обустроите свою карьеру. Если на вас висят долги, задайтесь целью выплатить определенную сумму к концу года. Принимайте меры, вместо того, чтобы зацикливаться на своих переживаниях.
  3. Все мы время от времени ленимся и жалеем себя, но если вы застрянете в этом состоянии надолго, то жизнь со временем начнет казаться все более пустой и бессмысленной. Порой нужно занимать себя делами через силу, чтобы вернуть яркие краски жизни.
  4. Обратитесь за помощью. Если вы не живете в одинокой хижине в тайге, то, скорее всего, вас окружают люди, которые в большинстве своем готовы помочь и оказать поддержку. Поговорите с близким другом или родственником, поищите совета на сайтах психологической помощи, позвоните в городской «центр доверия». Помните, вы не одиноки!
  5. И, говоря о счастье, нельзя не вспомнить о важности наличия смысла или цели в жизни. Каждому из нас хочется чувствовать, что наша жизнь осмысленна и приносит пользу, а мы сами нужны этому миру и любимы окружающими. Зацикливаясь на одном из аспектов, будь то работа, семья, хобби или волонтерство, мы не можем удовлетворить все свои потребности, связанные с вопросом смысла жизни. Именно поэтому стоит уделять внимание развитию в разных областях и сферах, поддерживать контакты с окружающими и ни в коем случае не останавливаться на достигнутом.
  • Анна

    Отличная статья! Советую всегда думать о хорошем ведь мысли материализуются, любить себя, но главный рецепт от невзгод быть любимой, ведь если рядом надежное сильное плечо, любое несчастье пройдёт мимо! Всем любви и счастья!