Причины лишнего веса

Мода диктует не только, что носить и в какой цвет окрашивать волосы, но и сколько весить и какой иметь объем талии и бедер. В наше время округлые и пышные формы вышли из моды, им на смену пришли параметры 90-60-90. Далеко не все девушки могут похвастаться такими объемами, поэтому большинству из них будет интересно узнать о причинах, приводящих к набору ненавистных килограммов.

Причины лишнего веса

Причины лишнего веса

Многие представительницы женского пола привыкли оправдываться тем, что они склонны к полноте и причиной тому служит наследственная предрасположенность к набору лишнего веса. Даже если полнота и является в некоторых редких случаях обусловленной генетически, то всегда можно держаться минимальных нижних пределов возможного показателя веса, а не стремиться к максимальной отметке на весах. Статистические данные говорят о том, что примерно 40% от общего количества тучных людей имеют лишний вес из-за наследственности. Любые отклонения от общепринятых норм питания со стороны тех, кто имеет генетическую предрасположенность к набору лишнего веса, приводят к неизбежному увеличению массы тела.

Обмен веществ – это тот основной механизм, от скорости и интенсивности которого напрямую зависит цифра на весах. Кроме того, на обменные процессы, происходящие в организме, влияет множество разнообразных факторов. Отрицательное влияние на метаболизм оказывают: стрессовые ситуации, пониженная физическая активность, вредные привычки, нерациональное питание, плохой сон и многие другие. Поэтому, чтобы вес держался в пределах постоянной нормы, необходимо вести здоровый образ жизни, что также будет благоприятно отражаться и на состоянии здоровья.

Иногда причиной набора лишних кило может послужить зависимость от пищи, которая, как утверждают специалисты, является следствием психологических нарушений личности. Пищевая зависимость, как и любая другая, вызвана тем, что человек с помощью вкусной еды пытается заменить свои потребности, которые не воплотились в жизнь. Если причина набора веса закреплена на подсознательном уровне и является психологической, то здесь простой диетой не обойтись – потребуется обратиться за помощью к психиатру.

Многое зависит от пищевых предпочтений и привычек, которые у каждой семьи свои. Даже если склонность к полноте отсутствует, но переедание, а, значит, и потребление излишнего количества калорий с пищей в семье считается нормальным, то у ребенка непроизвольно возникает потребность в употреблении большего количества еды, чем на самом деле ему необходимо для нормального развития и функционирования организма. Отсюда появляется и лишний вес, наедать который гораздо проще, чем потом от него избавляться.

Часто накопление лишних килограммов происходит из-за перенесения различного рода болезней, которые также являются стрессовыми факторами для организма, а, как известно, любой стресс провоцирует организм откладывать энергию про запас на случай, если действие стрессового фактора не прекратится. Таким образом, стресс – это злейший враг стройной фигуры.

Движение – это жизнь! Эту простую истину нужно помнить, ведь никогда не будет страдать от ожирения тот человек, который тратит всю потребляемую с пищей энергию на активную физическую деятельность.

Никогда не поздно менять что-либо в своей жизни! Будьте красивы и здоровы.

  • Анна Осмолик

    А вот у меня лишние килограммы несколько раз набирались из-за гормонального лечения. Уходят они потом ужасно трудно!

  • Анна

    Мои лишние килограммы набрались из-за огромного количества съеденных мучных булочек на завтрак. Прибавила около 8 кило за 1.5 месяца. Пришлось бегать:)

  • Нелли Морозова

    В молодости у меня была склонность к полноте, поняла, что не привлекательна для молодых людей, пришлось соорудить дома мини-тренажерный зал. Лишних килограммов давно уже нет.

  • Екатерина

    Наследственная склонность к полноте — это лишь отговорка. Нужно следить за собой, правильно питаться, заниматься спортом, тогда и не будет лишнего веса. Я сама больше 5 лет всем говорила, что у меня наследственность такая, а потом за 6 месяцев привела себя в форму, сбросила почти 10 кг.