Почему худеть вместе со своей второй половинкой – плохая идея?

Можно предположить, что процесс похудения будет проходить куда проще и безболезненнее, если привлечь к этому занятию любимого человека. А почему бы и нет: постоянная поддержка, сильная мотивация, да и куда легче справиться с одной задачей вдвоем.

Похудение вместе

Однако на практике мы видим абсолютно противоположные результаты: большинство пар, давших себе новогоднее обещание «похудеть», уже давно сошли с дистанции, в то время как одиночки успешно продолжают идти по дороге к идеальному телу. Так что же пошло не так?

Самая главная причина отказа от похудения вместе с кем бы то ни было – проблемы с самооценкой. Представьте: вы одинаково упорно занимаетесь спортом, в равной степени ограничиваете себя в еде, однако ваш партнер избавляется от лишних килограммов быстрее, чем вы. В такие моменты уверенность в себе подрывается. И, чтобы справиться с ситуацией, мы вынуждены делать выбор: дистанцироваться от человека, чтобы сконцентрироваться на достижении цели, или дистанцироваться от самой цели. Как видите, первый пункт, как правило, трудновыполним либо не приемлем, а потому уже через пару недель все возвращается на прежнюю колею, даже если вам или вашему партнеру удалось достигнуть некоторых результатов.

Если вы все же решились худеть в компании, в первую очередь научитесь доверять друг другу, при этом не пользуясь слабостями партнера, и не пытайтесь давить на жалость со своей стороны. Будьте честны в выборе еды, ведите пищевой журнал, помогайте друг другу контролировать порции.

А самое главное помните: каждый худеет со своей скоростью. Время от времени вы неизбежно будете разочаровываться и терять веру в себя, но это пройдет, так же как и все лишние килограммы!

  • Евгения Алфёрова

    Как по мне это очень даже удачная идея, так как есть поддержка родного человека и худеть намного проще.

  • Io13

    идея неплохая, только если в кто-то в паре проявит слабину и слопает пироженку, то и второй потянется)) Поэтому лучше худеть поодиночке)