Пей и худей

Не за горами жаркие летние дни. И именно сейчас все больше женщин задумываются о похудении, ведь каждая хочет покрасоваться в коротеньких шортиках или сексуальном бикини. Но, как всегда, похудеть хочется без особых усилий и в кратчайшие сроки.

Пей и худей

Девиз данной статьи – «Пей, чтобы худеть!». Ниже я расскажу вам о самых действенных напитках для похудения, об их воздействии на организм и пользе.

Имбирь для похудения

О бесценных свойствах имбиря известно уже ни одно тысячелетие. Имбирь помогал от такого страшного заболевания, как чума. В современное время эта растение служит активным веществом для похудения.

Существует масса споров и разногласий о поводу пользы имбиря при похудении. Как на самом деле обстоят дела? Давайте разбираться.

Благодаря эфирным маслам имбиря ускоряется работа метаболических процессов, стабилизируется процесс переваривания пищи. Имбирные свойства способствуют устранению вздутий живота, запоров, восстанавливают нормальную кислотность желудочного сока.

Свою пользу имбирь оказывает и на печень. Он способствует выводы холестерина, который также влияет на появление лишнего веса.

Главная задача имбиря не просто убрать лишний вес, но и устранить причины его возникновения. В процессе  похудения имбирь насыщает ваш организм огромным количеством витаминов и аминокислот. Общее состояние улучшается также за счет цинка, натрия, магния, фосфора и кальция, содержащихся в этом незаменимом продукте!

Теперь непосредственно рецепты для похудения с имбирем. Если ранее вы не пробовали имбирь и не знаете, как ваш организм отреагирует на его специфический вкус, начинать худеть стоит с малых порций напитков.

рецепты для похудения с имбирем

Двумя литрами кипятка залить 1,5 столовых ложки свеженатертого имбиря (на мелкую терку). После того, как имбирь настоится 2 часа, необходимо подмешать 60 мл лимонного сока и, при желании, мед. В течение дня весь напиток необходимо выпить. Для новичков – 1 литр в день, однако в дальнейшем дозу нужно увеличить до 2 литров.

Имбирный напиток принимают за 30 минут до приема пищи.

Сочетание чеснока и имбиря  способствуют улучшению обменных процессов, за счет чего похудение происходит более активно. Для получения чудо-напитка необходимо 1 столовую ложку измельченного имбиря и столько же чеснока залить 2 литрами теплой воды. После того, как напиток настоится, его необходимо процедить.

Принимать необходимо за 30 минут до еды по полстакана.

Не рекомендуется имбирно-чесночный напиток для людей, имеющих гастрит и язву, так как чрезмерно жгучий напиток может спровоцировать обострения.

И, наконец, рецепт волшебного имбирного чая. Для его приготовления необходим сам имбирь (корень длиной 3-4 см), зеленый чай без добавок (1 чайная ложка), мед (3-4 чайные ложки в зависимости от вашего вкуса), кардамон (2 стручка), половинку лимона (из него предварительно выдавите сок) и по желанию можно добавить немного корицы и гвоздики.

Составляющие на месте, теперь переходим к приготовлению.

Заварите зеленый чай, дайте настояться ему около 5 минут, после – процедите. Процеженный чай перелейте в кастрюлю, куда следом отправляйте имбирный корень, гвоздику, корицу и кардамон. После закипания поставьте огонь на минимальный и варите чай еще 20 минут. Теперь закиньте лимон (без сока!) и мед, и продолжайте варить напиток примерно 5 минут.

После варки чаю необходимо настояться 15-20 минут. Принимать имбирный чай для похудения можно как горячим, так и холодным в любое время.

Корица для похудения

Корица – один из сильнейших жиросжигателей. Это не значит, к сожалению, что употребляя кондитерские изделия с корицей, вы не будете поправляться. Будете. Использовать корицу в целях избавления от лишних кг стоит с умом.

Полезные составляющие корицы понижают уровень сахара, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, приводят в норму обмен углеводов и жиров, понижают аппетит. Кроме того, эфирное масло корицы обладает антипаразитными и антимикробными свойствами.

Рецепты напитков из корицы для похудения:

Рецепты напитков из корицы для похудения

Корица и мед. Стаканом кипятка необходимо залить 0,5 чайной ложки корицы. Дать остыть, после чего добавить ложку меда. Напиток хорошенько перемешать и дать настояться несколько часов. Приминать напиток в холодном виде нужно 2 раза в сутки: перед сном и перед завтраком по полстакана.

Чай с корицей. Заварить литр зеленого чая, после чего добавить  1 чайную ложку корицы и 1 столовую ложку лимонного сока. Чай с корицей для похудения необходимо принимать в течении всего для небольшими порциями.

Корица с имбирем. По пол чайной ложки корицы и имбиря  смешать со стаканом кефира (200 мл) минимальной жирности, добавить по вкусу красного перца. Напиток готов к употреблению.

Огурец для похудения

Да-да, огурец также может помочь вам привести свое тело в форму к пляжному сезону. Все волшебство заключается в огуречном соке, который способствует выведению шлаков из организма, растворяет яды и помогает при запорах. Клетчатка огурца улучшает работу пищеварения. А низкая калорийность овоща помогла ему стать фаворитом у многих худеющих.

Огурец для похудения
Напиток из огурца для похудения (вода Сасси). В одном литре воды смешать кружочки одного лимона, очищенный и порезанный кружками огурец, чайную ложку натертого имбиря и несколько листков мяты. Тару с ингредиентами поставить на ночь в холодильник. Для результата нужно выпивать литр Сасси каждый день.

Каждый из вышеприведенных напитков имеет потрясающее действие в плане «уничтожения» лишнего веса. Однако стоит понимать, что при беспрерывном приеме напитков для похудения, они теряют свои свойства. Организм попросту привыкает к составу и прекращает худеть. Поэтому каждый две-три недели нужно делать перерыв на неделю-две. В принципе, можно чередовать напитки. Таким образом организм не успеет привыкнуть к компонентам одного коктейля, а вы не будете терять драгоценного времени для похудения.

Не забывайте о противопоказаниях:

  1. Беременность и кормление грудью;
  2. Индивидуальная непереносимость компонентов;
  3. Болезни желудка (для имбиря).

Наиболее высокие результаты удастся достичь при употреблении напитков для похудения в сочетании с физическими упражнениями и отказом от вкусных вредностей.

Автор: Мацуганова Дарья