Как похудеть без диет

Похудеть, не ограничивая себя в питании, – это мечта всех людей, склонных к полноте. Иметь идеальную фигуру и есть все подряд – это фантастика? А вот и нет!

Как похудеть без диет

Лишний вес – это бич современности. Достижения техники, предназначенные для облегчения ежедневных хлопот, сыграли злую шутку с человечеством. Развитие и доступность автотранспорта, автоматические стиральные машины, управление электроникой с помощью пультов, кухонная бытовая техника и многое другое способствуют снижению двигательной активности людей. Уменьшается расходование калорий, а калорийная ценность продуктов питания остается прежней или даже больше. Отсюда и лишние килограммы.

Первый метод борьбы с лишним весом без диет напрашивается сам собой. Движение – жизнь! Можно приобрести абонемент в фитнес-клуб, можно заняться танцами и т. д. Главное – увеличить количество интенсивных движений, которые способствуют нормализации обмена веществ, растрате калорий и повышению общего тонуса организма. Вполне можно обойтись и без платных занятий, разнообразив повседневную жизнь, вручную натерев морковь для супа или сделав генеральную уборку вне плана. Можно просто встать пораньше перед работой и заняться зарядкой, пройти несколько остановок пешком перед работой. Двигательная активность – самый правильный путь к стройности.

Однако не все могут сделать над собой усилие и заняться спортом. Тогда на помощь приходят сауна и SPA-салоны. Высокая температура и влажность парной ускорят обмен веществ, усилят кровоток и откроют поры кожных покровов, через которые будет выходить лишняя влага вместе с токсинами. Этим советом нельзя пользоваться людям, имеющим противопоказания по состоянию здоровья. Зато массаж и обертывания с полезными веществами показаны всем. Эти процедуры не только способствуют борьбе с целлюлитом и дряблостью мышц и кожи, но и усилят приток крови к подкожной жировой клетчатке, провоцируя ее расщепление.

Следующие рекомендации по похудению без диет относятся к соблюдению здорового питания с внедрением разгрузочных дней. Несмотря на то, что этот метод близок по смыслу к диете, он все же ею не является.

Еще один совет для худеющих касается очищения кишечника с помощью медикаментозных препаратов или средств народной медицины. Прежде чем решиться на этот кардинальный шаг, нужно обязательно посоветоваться с врачом, так как при таких процедурах вместе со шлаками теряются полезные вещества.

Следующие радикальные меры с участием врачей – это липосакция и резекция желудка. Это операции в полном смысле этого слова. Липосакция, если выражаться простым языком, – это механическое откачивание жира с проблемных участков тела. Резекция желудка направлена на искусственное уменьшение его объема и количества потребляемой пищи.

Существуют также и нестандартные, но вполне действенные приемы для похудения без диет. К ним можно отнести следующие советы:

  • Влюбиться;
  • Много смеяться;
  • Вдыхать ароматы приправ, ускоряющих обменные процессы в организме (перец, имбирь);
  • Есть из маленькой посуды;
  • Купить дорогие вещи меньшего размера;
  • Расположить на видном месте фотографию, где худеющий человек нравится сам себе;
  • Иметь дома полупустой холодильник, содержащий минимум продуктов;
  • Заняться дыхательной гимнастикой.

Проблема лишнего веса актуальна сегодня как никогда. Ограничение движений и фаст-фуд отдаляют людей от здорового образа жизни с каждым днем все дальше. Но человечество реагирует на это, изобретая все больше способов держать тело в форме.