7 главных правил ароматерапии

Ароматерапия – это действенная методика, но важно соблюдать несколько простых правил для того, чтобы результат был наиболее эффективным.

7 главных правил ароматерапии
  1. Выбирайте качественные эфирные масла. Покупайте только те марки, в которых вы точно уверены. Не приобретайте масла на различных выставках – вероятность подделки там очень высока. И даже в аптеке не стоит верить всем этикеткам.
  2. Не переборщите с количеством. На всех этикетках, конечно же, написана доза, нужная вам, но не стоит им верить. Ведь каждый организм индивидуален. Начинать в любом случае лучшего всего с 1 капли эфирного масла. После такого использования, если у вас есть какая-то личная непереносимость, вы обязательно почувствуете.
  3. Выбирайте приятный для вас запах. Ведь ваш дискомфорт может нейтрализовать воздействие масла на организм.
  4. Обязательно пройдите тест на переносимость вами данного масла.
  5. Непосредственный контакт опасен. За исключением масел лаванды и чайного дерева. Разбавляйте все остальные масла перед использованием.
  6. Подбирайте эфирное масло в соответствии не только с симптомом, но и с причиной его возникновения. Так вы сможете быстрее и эффективнее справиться с ним.
  7. При покупке эфирного масла обязательно узнайте условия его хранения.